Seit über 20 Jahren begleitet mich Yoga auf meinem beruflichen und persönlichen Lebensweg. Als ausgebildete Erzieherin, Mutter von vier Kindern und inzwischen auch Großmutter habe ich Yoga in vielen unterschiedlichen Lebensphasen und mit Menschen verschiedenster Altersgruppen gelebt und unterrichtet.

Kundalini Yoga bildet das Fundament meiner Praxis. Durch kontinuierliche Weiterbildungen, eigene Erfahrungen und bewusste Rückzugszeiten in Ashrams habe ich über die Jahre unterschiedliche Yogatraditionen und ganzheitliche Methoden kennengelernt und in meine Arbeit integriert.

Meine Unterrichtserfahrung ist vielseitig: Sie reicht von Mama-Baby-Yoga, Kinder- und Familien-Yoga, Schwangeren-Yoga und Senioren-Yoga auf dem Stuhl über Kundalini- und Yin-Yoga bis hin zu Yoga-Retreats in der Natur. Auch Meditation, Atemarbeit, Yoga Nidra, schamanische Heilweisen und tibetisches Heil-Yoga haben meinen Weg geprägt.

Diese Vielfalt hat meinen Blick auf Yoga und den Menschen immer wieder erweitert. Ich durfte erfahren, wie unterschiedlich Menschen Zugang zu ihrem Körper, ihrer inneren Ruhe und ihrer eigenen Kraft finden. Dabei ist mir besonders wichtig, jedem Menschen mit Offenheit, Aufmerksamkeit und Wertschätzung zu begegnen.

Kundalini – die Bewegung von der Wurzel zur Krone

Meine spirituelle Praxis ist tief mit Kundalini Yoga verbunden. Mich fasziniert die Vorstellung der Kundalini-Kraft, die aus unserem innersten Ursprung erwacht und sich entlang des Sushumna Nadi, des zentralen Energiekanals, vom Wurzelchakra bis zum Kronenchakra entfaltet.

Die sieben Hauptchakren bilden für mich eine faszinierende Landkarte menschlicher Entwicklung: Muladhara, unser Wurzelchakra, steht für Erdung und Urvertrauen; Svadhisthana für schöpferische Kraft und Lebensfluss; Manipura für innere Stärke und Selbstwirksamkeit; Anahata für Liebe und Verbundenheit; Vishuddha für Ausdruck und Wahrheit; Ajna für Intuition und Erkenntnis; und Sahasrara für die Verbindung mit dem Göttlichen und unserem höchsten Bewusstsein.

In der Tradition des Kundalini Yoga begegnen uns darüber hinaus die zehn spirituellen Körper. Dazu gehören die verschiedenen Aspekte unseres Geistes – der positive, negative und neutrale Mind – ebenso wie Bogenlinie, Aura und Strahlungskörper. Sie beschreiben unterschiedliche Ebenen unserer Wahrnehmung, unserer inneren Ausrichtung und unserer Ausstrahlung.

Für mich liegt die Schönheit dieser Praxis darin, dass sie nicht nur eine spirituelle Vorstellung bleibt. Durch Atem, Bewegung, Meditation, Mantra und bewusste Wahrnehmung wird sie zu einer persönlichen Erfahrung. Sie verbindet unsere körperlichen Wurzeln mit unserer Intuition, unsere schöpferische Kraft mit unserem Herzen und unseren menschlichen Geist mit einer spirituellen Dimension, die über unser alltägliches Denken hinausgeht.

Meine christlich-mystische Verbundenheit gibt diesem Weg eine weitere Tiefe. Die Verbindung zu Jesus Christus, Maria Magdalena, dem Heiligen Geist und den Erzengeln Michael und Raphael gehört zu meinem persönlichen Glauben. Ich empfinde darin eine liebevolle und schützende Gegenwart, die mich auf meinem Weg begleitet. Yoga ist für mich eine lebendige Verbindung zwischen Erde und Himmel, Körper und Seele, menschlichem Bewusstsein und göttlicher Gegenwart.

Aus meiner Erfahrung entsteht mein eigener Weg

Über die Jahre habe ich gelernt, dass sich innere Entwicklung nicht allein durch Bewegung vollzieht. Manchmal entsteht sie gerade in der Stille, im bewussten Verweilen und in der Fähigkeit, wahrzunehmen, was im eigenen Körper und Inneren geschieht.

Ich habe erfahren, wie eng körperliche Spannung, emotionale Muster, Gedanken und unser inneres Erleben miteinander verbunden sein können. Das Zusammenspiel von Anspannung und Entspannung, Kraft und Weichheit, Halten und Loslassen ist deshalb zu einem zentralen Bestandteil meiner eigenen Praxis geworden.

Aus all diesen Erfahrungen ist meine heutige Arbeit mit Yin Yoga gewachsen. Mein Unterricht orientiert sich nicht ausschließlich am klassischen Yin-Yoga-Konzept. Vielmehr verbinde ich die ruhigen, länger gehaltenen Körperpositionen mit Elementen aus meiner langjährigen Kundalini-Praxis, Atemarbeit, Meditation und Yoga Nidra.

Meine Stunden beginnen mit einer bewussten Phase des Ankommens und einer geführten Entspannung. Es folgen etwa 45 Minuten Yin Yoga, in denen wir dem Körper Zeit geben, Spannungen wahrzunehmen, zur Ruhe zu kommen und die eigene Körperwahrnehmung zu vertiefen. Den Abschluss bilden Stille, Meditation, Atem oder Mantra.

Dabei geht es mir nicht darum, eine bestimmte Form oder Leistung zu erreichen. Ich möchte einen Raum schaffen, in dem Bewegung und Ruhe gleichermaßen ihren Platz haben, in dem Menschen loslassen dürfen und wieder mehr Vertrauen in die eigene Wahrnehmung entwickeln können.

Für mich gehören Stärke und Weichheit zusammen. Bewegung und Stille. Spannung und Entspannung. Aus dieser Verbindung entsteht eine Praxis, die den ganzen Menschen einbezieht.

Ankommen in Zermatt

Heute fließen all diese Erfahrungen in meine Arbeit hier in Zermatt ein. Das Matterhorn ist für mich ein besonderer Ort der Kraft und Verbundenheit. Seine Präsenz erinnert mich an Aufrichtung, Beständigkeit, Demut und die Schönheit des Lebens.

Ich freue mich darauf, Menschen auf ihrem eigenen Weg zu begleiten – mit meiner Erfahrung, meiner Offenheit und der Überzeugung, dass in jedem Menschen eine einzigartige Kraft und ein großes Entwicklungspotenzial liegen.

Yoga bedeutet für mich, immer wieder bei sich selbst anzukommen und zugleich offen zu bleiben für alles, was das Leben noch entfalten möchte.