Ich bin Antonia, ausgebildete Yoga-Lehrerin für Erwachsene und Kinder, Nanny – und noch ein bisschen mehr 🙂

Schon in jungen Jahren begann ich, mich mit Spiritualität zu beschäftigen. Sie wurde für mich zu einem wichtigen Anker und veränderte meinen Blick auf das Leben, die Entwicklung und mein Inneres. Später kam Yoga dazu – als Verbindung von Körper, Geist und Gefühl.

Yoga bringt mir Selbstvertrauen, Ausgeglichenheit und Leichtigkeit. Genau diese Erfahrung möchte ich weitergeben – und dabei gerne am Ursprung ansetzen: bei unseren Kindern.
Denn wer früh lernt, sich selbst zu spüren, mit Gefühlen umzugehen, Selbstfürsorge zu entwickeln und Vertrauen in sich aufzubauen, bekommt eine wichtige Grundlage fürs Leben.

Die Arbeit mit Kindern ist für mich etwas sehr Wertvolles. Auch in der Kinderbetreuung gebe ich Kindern gerne Impulse mit, die sie stärken, beruhigen und in ihrer Entwicklung unterstützen. Umso schöner ist es für mich, diesen Weg mit Kinderyoga zu erweitern und ihnen einen noch bewussteren Raum für Bewegung, Achtsamkeit und Selbstvertrauen zu schenken.
Ich bin dankbar für jedes Strahlen, das ich bewirke, und jeden Entwicklungsschritt, den ich begleiten darf.

Aus- & Weiterbildung:

2016
Reiki 1. / 2. Grad , Usui Shiki Ryoho
Reiki Tor in Deutschland

2023
Reiki 3./4. Grad – Meisterin & Lehrerin
Rebirthing Association in Deutschland

2024
Internationale Multi-Stile-Yoga-Lehrerausbildung
Kashish Yoga in Indien

2026
Kinderyoga-Lehrerin
Yogalizenz in London

Was Kinderyoga bewirkt:

Achtsamkeit & Entspannung:
In einer schnelllebigen Zeit schenkt Kinderyoga Kindern einen Raum, in dem sie zur Ruhe kommen dürfen. Durch Atemübungen, kleine Entspannungsmomente, Traumreisen und achtsame Bewegung lernen, sich selbst besser wahrzunehmen und wieder bei sich anzukommen.

Konzentration & Koordination:
Mit spielerischen Achtsamkeits- und Konzentrationsübungen werden die Sinne geschärft. Die Kinder lernen, aufmerksam auf ihren Körper, ihre Gedanken und ihr Wohlbefinden zu hören. So können Fokus, Koordination und Konzentration gestärkt werden – Fähigkeiten, die auch im Alltag und in der Schule wertvoll sind.

Beweglichkeit & Körpergefühl:
Kinderyoga fördert Körperwahrnehmung, Körperbewusstsein, Kraft und Beweglichkeit. Die Kinder lernen ihren Körper besser kennen und entwickeln Sicherheit im eigenen Körper. Ein gutes Körpergefühl kann das allgemeine Wohlbefinden und das Selbstvertrauen stärken.

Selbstkenntnis & Sozialkompetenz:
Yoga bietet Kindern einen sicheren Raum, in dem sie sich frei von Druck erleben und entfalten dürfen. Sie lernen, Gefühle wahrzunehmen, auf sich Acht zu geben und sich als wertvollen Teil einer Gruppe zu erleben.

Die Altersgruppen:

2–4 Jahre:
Grundstein für Selbstregulation: Körper spüren, erste Impulskontrolle und Sicherheit im eigenen Körper.

4–6 Jahre:
Gefühle wahrnehmen und erste Steuerung: Gefühle erkennen, Atem und Pausen kennenlernen und die erste Verbindung zwischen Körper und Gefühl spüren.

Ab 6 Jahren:
Innere Stabilität schaffen: Konzentration verbessern, Selbstregulation anwenden, mit Stress umgehen und Selbstvertrauen stärken.

——————————————

Der Kurs:

Ziel ist es, Kinder darin zu unterstützen, ihren Körper besser wahrzunehmen, zur Ruhe zu kommen, mit Gefühlen umzugehen und mehr Selbstvertrauen zu entwickeln.

Kurz gesagt:
Innere Stabilität.

Auch Temperament, Lachen, Spass und das Gefühl des Zusammengehörens dürfen ihren Platz haben.

Mir liegt am Herzen, dass Kinder sich selbst kennen- und spüren lernen – ihren Körper, ihren Atem und ihre Gefühle. Durch spielerische Übungen, Bewegung, Atem und kleine Entspannungsmomente entsteht ein Raum, in dem Kinder mit sich selbst in Kontakt kommen und ihre Wahrnehmung spielerisch schulen.

Kinderyoga unterstützt Kinder darin, von innen heraus stabiler zu werden. Sie erfahren:
Ich bin nicht ausgeliefert – ich kann mich selbst beeinflussen.

Denn innere Ruhe und Achtsamkeit zu entwickeln ist nicht nur für Kinder wertvoll, sondern auch eine Entlastung im Familienalltag.